Travailler avec moi
Vos douleurs arthritiques vous font passer des nuits blanches ou vous empêchent de participer à vos activités préférées.
Les médicaments que vous prenez vous rendent somnolent, apathique et sans énergie.
Tenez bon. Ne perdez pas encore espoir ! J’ai aidé plus de 10 000 clients à atteindre leur poids idéal, à faire la paix avec la nourriture, à gérer les symptômes, à réduire ou même à éliminer les médicaments et à améliorer leur qualité de vie. Alors, maintenant, laissez-moi vous aider à reprendre en main vos habitudes alimentaires et votre vie en suivant des étapes simples !
Je sais que c’est difficile de changer ses habitudes alimentaires. Ça l’est vraiment, mais nous le ferons ensemble avec humour, souplesse et, surtout, avec des plats délicieux ! Je vous aiderai à reprendre votre vie en main, une bouchée à la fois.
01.
Réserver un appel avec moi
Ce service est GRATUIT!
Si vous ne savez pas par où commencer, appelez-moi ! Nous pourrons trouver une solution ensemble. Si vous avez des questions sur mes services de rendez-vous virtuels, je serai ravie d’en discuter avec vous au téléphone.
02.
Commençons par une consultation initiale individuelle (1 on 1) surla nutrition
Ce service est offert aux résidents de la province de Québec.
Au cours de cette séance de 60 minutes, je vous donnerai un aperçu COMPLET de votre situation actuelle et un plan solide pour où vous voulez aller!
Ce qui est inclus :
- Évaluation complète de votre régime actuel et de vos habitudes alimentaires.
- Dépannage des problèmes de tolérance (ex. nausées, vomissements, difficulté avec certains aliments, constipation, diarrhée, etc.).
- Examen des vitamines et des produits de santé naturels.
- Résumé du rendez-vous (ex. : objectifs, recettes, ressources suggérées, etc.) envoyé par courriel dans les 48 heures.
125$
03.
Poursuivre avec des rendez-vous de suivi
Lors de nos séances de suivi de 30 à 45 minutes, nous passerons plus de temps à travailler sur vos objectifs à court terme, à discuter des revers et à apporter des ajustements à votre plan si nécessaire. Nous discuterons de la fréquence des rencontres qui vous conviendrait le mieux. Vous serez le leader et je serai là pour vous aider à chaque étape de votre parcours pour atteindre vos objectifs.
Ce qui est inclus :
- Évaluation des progrès
- Commentaires sur le journal alimentaire de 3 jours (si complété)
- Adaptation plus poussée des objectifs
- Résumé du rendez-vous (par exemple, objectifs, recettes, ressources suggérées, etc.) envoyé par courriel dans les 48 heures
95$
Séances de coaching en groupe sur le régime méditerranéen
Si vous aimez apprendre dans un environnement de groupe qui vous soutient, ceci est pour vous! Mes séances de coaching en groupe sont disponibles pour les résidents de tout le Canada. Notre petit groupe (5 à 8 participants pour assurer une attention individuelle) se réunira en ligne et parlera de TOUT ce qui vous intéresse ou ce que vous voulez savoir sur le régime méditerranéen. Vous repartirez avec des conseils et des stratégies pratiques que vous pourrez appliquer au quotidien et qui vous éviteront de vous sentir stressé, affamé et épuisé.
Saviez-vous que le régime méditerranéen est associé aux taux les plus bas de maladies chroniques et aux espérances de vie les plus élevées ? Saviez-vous que l’obésité, le diabète, les maladies cardiovasculaires, les allergies, l’arthrite et d’autres maladies articulaires sont toutes associées à une inflammation chronique ? Suivre le modèle alimentaire méditerranéen peut aider à gérer les symptômes liés à ces maladies chroniques car il peut réduire l’inflammation ! Des recherches ont également montré que le modèle alimentaire méditerranéen peut entraîner une baisse de la pression artérielle et du taux de cholestérol, une stabilisation de la glycémie ainsi qu’une diminution de l’incidence des maladies cardiaques, du diabète de type 2, des accidents vasculaires cérébraux et de la maladie d’Alzheimer.
Atelier sur l’alimentation anti-inflammatoire sur Nutrition Academy
*Pour les nutritionnistes uniquement*
(Offert en anglais seulement)
Je veux partager mon expertise en matière de nutrition anti-inflammatoire pour vous aider à démêler les preuves et à approfondir certains des régimes anti-inflammatoires les plus populaires afin que vous puissiez mieux soutenir vos patients atteints de maladies auto-immunitaires ou pro-inflammatoires d’une manière qu’ils apprécient.
Ce que vous allez apprendre:
- Les preuves actuelles sur la nutrition et l’inflammation
- Comment susciter l’adhésion des patients à des interventions fondées sur des données probantes
- Si tous les régimes prétendument “anti-inflammatoires” que vous avez entendu vos patients essayer sont soutenus par les preuves actuelles. Si oui, faut-il les essayer?