Mes livres
The Complete Arthritis Health Diet, Guide and Cookbook (disponible en anglais seulement)
C’est plus qu’un simple livre de recettes!
En plus d’un plan de repas sur 28 jours et de 125 délicieuses recettes anti-inflammatoires (analyse nutritionnelle incluse), vous apprendrez les bases du type d’arthrite dont vous souffrez et comprendrez le rôle que peut jouer la nutrition dans la gestion de l’arthrite. Vous trouverez également des conseils utiles sur la façon de faire les courses et de cuisiner plus facilement pour vous et votre famille.
Ce livre facile à comprendre sera le guide idéal pour vous aider à démarrer sans vous sentir dépassé !
Ce que ce livre comprend:
Comprendre l’arthrite – qui est atteint d’arthrite ; quelles sont les causes de l’arthrite ; comment l’arthrite est-elle diagnostiquée ; quelles autres affections sont associées à l’arthrite
Gestion de l’arthrite – changements du mode de vie ; médicaments contre l’arthrite ; chirurgie ; médecine complémentaire et alternative ; suppléments nutritionnels et à base de plantes ; suppléments alimentaires
Programme de régime pour l’arthrite – principes et pratiques du régime pour l’arthrite ; conseils de cuisine pour le régime pour l’arthrite ; plans de menus pour le régime pour l’arthrite
Recettes – petits déjeuners et boissons ; entrées et collations, tartinades et sauces ; soupes ; salades et wraps ; plats principaux végétariens ; poissons et fruits de mer ; viandes et volailles ; plats d’accompagnement ; et desserts
Livre électronique « repas anti-inflammatoire rapide et facile »
Vous êtes-vous déjà demandé ce qu’est un régime anti-inflammatoire ?
Saviez-vous qu’un régime anti-inflammatoire n’est pas un régime spécifique et strict mais plutôt un style d’alimentation ?
Saviez-vous qu’un mode d’alimentation anti-inflammatoire est meilleur que n’importe quel soi-disant super aliment pour réduire l’inflammation et la douleur ainsi que pour gérer les symptômes associés à l’inflammation comme la dépression ?
En matière d’alimentation anti-inflammatoire saine, il n’existe pas de régime unique. Lisez ce livre pour découvrir où vous en êtes et ne faites que les changements nécessaires pour vous lancer sur la voie du mieux-être et de la meilleure vie possible !
Ce que vous allez apprendre :
Ce qu’il comprend :
Des quiz qui vous aident à comprendre vos habitudes alimentaires actuelles et votre personnalité alimentaire
Des idées et des exemples inspirants de planification de repas
Des feuilles de travail pour vous aider à mettre en pratique ce que vous avez appris
13 recettes anti-inflammatoires faciles et savoureuses
Des questions d’auto-évaluation pour vous aider à identifier vos croyances limitantes, à reconnaître vos objectifs et à découvrir des étapes réalistes et réalisables qui vous permettront de réussir
Commentaires en vedette
“Ce livre ne m’a pas déçu. Il regorge d’un contenu fiable, d’études de cas, de tableaux de référence rapide, de notes et d’encadrés « Didyou know » avec des détails perspicaces. Il s’agit d’une lecture facile qui aide les gens à bien comprendre ce que l’on sait actuellement sur les maladies, les symptômes, le diagnostic et l’atténuation. J’ai été particulièrement impressionné par l’explication du rôle et de l’impact des composants du système immunitaire et de l’auto-immunité – un sujet décidément difficile à comprendre pour moi – mais expliqué avec brio.”