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LA CAFÉINE DÉSHYDRATE? – LA VÉRITÉ DERRIÈRE LES MYTHES SUR LE CAFÉ

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par Kim Arrey | Mai 29, 2019 | Alimentation saine

Il existe un nombre surprenant de mythes et de questions au sujet du café et de la caféine. “La caféine déshydrate-t-elle?” est une question qu’on me pose souvent en tant que diéticienne. Dans cet article, nous jetterons un coup d’oeil aux croyances qui mènent à cette...
3 CHOSES À SAVOIR: L’IMPORTANCE DU REPOS ET DU SOMMEIL

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par Kim Arrey | Mai 15, 2019 | Alimentation saine

Soyons honnête: il arrive souvent que nous soyons si préoccupés à venir à bout des demandes et responsabilités de notre mode de vie moderne que nous prenons rarement le temps de réfléchir à l’importance du repos et du sommeil. Nous savons tous que notre corps se...
9 SECRETS DE NUTRITION – MEILLEURS ALIMENTS POUR LA SANTÉ MENTALE

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par Kim Arrey | Mai 1, 2019 | Alimentation saine

En tant que diéticienne, je sais que plusieurs de mes clients se demandent quels sont les meilleurs aliments pour la santé mentale. Bien que ce serait merveilleux, il n’existe pas d’aliment spécifique qui puisse garantir le bien-être mental. Par contre, il est...
GUIDE ULTIME POUR ATTISER VOTRE MOTIVATION DE MANGER SANTÉ

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par Kim Arrey | Avr 17, 2019 | Alimentation saine

Comme tout autre changement à vos habitudes de vie, le bon état d’esprit vous facilitera la tâche pour trouver et maintenir la motivation de manger santé. Ce projet peut se révéler comme un véritable défi pour beaucoup d’entre nous, puisqu’un changement majeur à nos...
COMMENT AMÉLIORER SON NIVEAU D’ÉNERGIE NATURELLEMENT PAR LA NUTRITION

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par Kim Arrey | Avr 3, 2019 | Alimentation saine

Si votre niveau d’énergie diminue considérablement aux alentours de 2h l’après-midi, vous vous demandez probablement comment améliorer votre niveau d’énergie naturellement. Bien qu’il s’agisse d’un phénomène naturel, nos habitudes alimentaires au quotidien peuvent...
FAIRE LE MÉNAGE DE SON ALIMENTATION AU PRINTEMPS – 3 ÉTAPES FACILES

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par Kim Arrey | Mar 20, 2019 | Alimentation saine

Le printemps est un moment de l’année où plusieurs d’entre nous changeons nos habitudes alimentaires et remplaçons les ragoûts réconfortants de l’hiver pour des aliments plus légers. Pourquoi pas profiter de l’occasion pour faire le ménage du printemps de votre...
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Je suis une nutritionniste diplômée chevronnée de Montréal, Canada, qui adore cuisiner et manger. Pour moi, manger sainement signifie trouver une façon de manger une variété d’aliments qui peuvent nourrir à la fois mon corps et mon ÂME.

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